Pachira pilates studio
青森県青森市で唯一のマシンピラティス専門スタジオです。
ピラティス専門器具を使い国際認定資格を取得している
インストラクターのもとで最高品質のピラティスを体験できます。
ピラティスとは？
今、多くのメディアで取り上げられ、女優やモデルなどのセレブリティから一流アスリートがこぞって実践していることで注目されているのがピラティスです。フィットネスクラブでもマットを用いたピラティスは常に人気クラスとなり最近では多くのピラティススタジオが誕生しています。
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスにより1914年頃に考案されました。体幹の深層筋を用い、動的コントロール力を向上させる筋バランス調整法のひとつと位置付けられます。ピラティス氏が第一次世界大戦中にドイツ人強制収容所で、仲間達にリハビリテーションの指導したことが始まりと言われます。
Strong Body Life
Increased Flexibility
Healthy Lifestyle
Get Rid Of Stress
ピラティス氏の名言
10回やったら違いを感じ、
20回やったら違いが目に見え、
30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう。
You will feel better in ten sessions,
look better in twenty sessions,
and have a completely new body in thirty sessions.
ピラティスは身体とマインド、
そして精神を完成させる。
Pilates is complete coordination of body,
mind and spirit.
ピラティスの効果は？
ピラティスは、もとはリハビリを行うために開発されたエクササイズです。
ピラティスのエクササイズではインナーマッスルや体幹を安全に効率よく筋肉を鍛えることができるとされ、身体を動かすのが苦手な方からアスリートまで幅広い層から人気があります。
硬くなっている筋肉をほぐすストレッチや、身体の中心にある「体幹」の筋肉を鍛える要素があるエクササイズなので、継続することで徐々に身体の歪みが調整され運動能力が向上していくことが期待できるためです。
体の柔軟性や筋肉量、関節の動きなどは人それぞれ異なるため、専門知識を備えたインストラクターのもとでピラティスを実践することにより、より安全に・効率的にピラティスを行うことができるでしょう。
こんな方におすすめ
- 運動したいけど続けられない方
- 身体の不調を改善したい方
- 疲れにくい身体を手に入れたい方
- 美しい姿勢を身につけたい方
- 体幹を鍛え身体に軸をつくりたい方
- スポーツなどのパフォーマンス向上したい方
- 産後の体型を元に戻したい方 etc...
体験セッションの流れ
01 体験申込
体験申込をHP、公式LINE、InstagramのDMのどれかにお申し込みください。
その際お名前、ご希望の日時を併せてお願い致します。
02 ご来店
ご予約いただいたお時間にお越しください。
キャンセルや希望日変更の場合は、事前にご連絡をお願い致します。
初回体験はカウセリングを含めて60分セッションになります。
※動きやすいウエア、お水、タオルをご持参下さい。 （簡易的ではありますが、更衣室ございます）
03 セッション
お一人お一人に合わせたセッションを体験して頂きます。
04 体験終了
興味を持った方、今後も続けたい方にはスタジオのご案内を致します。
